{"id":92,"date":"2012-10-27T08:30:37","date_gmt":"2012-10-27T08:30:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psg-sumo.de\/?page_id=92"},"modified":"2017-07-18T13:13:53","modified_gmt":"2017-07-18T13:13:53","slug":"training","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.psg-sumo.de\/?page_id=92","title":{"rendered":"Training"},"content":{"rendered":"

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\nTrainingsplanung: Treffen NULL NEUNHUNDERT Etage 11 Gro\u00dfer Flur
\nLeider d\u00fcrfen wir heute dort kein Training machen, also gehen wir kurze Hand auf unsere Etage 35.
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\nDer Flur ist leider nur 1,30m breit, aber egal wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Erst laufen zum\u00a0 warm werden, ein paar Sprints, schnelle Kreuzschritte und schon l\u00e4uft der Schwei\u00df in Str\u00f6men. Shiko\u00b4s und Steine aufheben f\u00fcrs Sumospezifische erw\u00e4rmen. Alles ein wenig durchkreisen und dehnen. Das Training kann beginnen.
\nErsteinmal Starts: Ete und Marcy starten gegen Fred, schieben ihn \u00fcber den Teppich. Herrantasten an die ungewohnte Trainingsumgebung und deren Umst\u00e4nde, um Verletzungen vorzubeugen.
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\nFred und Ete k\u00e4mpfen auf dem Flur um ihre Fassart und um eine gute Ausgangsposition. Durch den geringen Platz ist leider nur dieses m\u00f6glich und muss nach kurzer Kampfzeit immer wieder unterbrochen werden. Jeder macht noch ein wenig Techniktraining und Griff\u00fcbungen f\u00fcr seine individuelle Vorbereitung.
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\nFazit: so schnell vergehen 2 Stunden Training
\nAlle f\u00fchlen sich nach dem Training gut und schauen optimistisch auf morgen.<\/p>\n

PS: Die Bilder sind zum Teil gestellt. Da Sumo eine recht schnelle Sportart ist und unsere Kamera die Bewegungen nicht gut festhalten konnte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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